COVID-19: мой опыт болезни и восстановления
В связи с тем, что многие из моих друзей, пациентов, клиентов и коллег сейчас находятся в состоянии страха перед коронавирусной инфекцией, считаю своим долгом опубликовать собственные заметки о болезни и восстановлении ,вынесенные из собственного опыта и опыта моей семьи. Не претендуя на сколько-нибудь серьезное обобщение, считаю, что этот индивидуальный опыт может для кого-то оказаться успокаивающим и полезным.
Как заболел?
Дисциплинировано соблюдая меры самоизоляции, тем не менее не мог оказаться абсолютно свободен от множества контактов в общественном транспорте (да, пользуюсь), в магазинах, в индивидуальной работе с клиентами и пациентами.
После напряженной работы на он-лайн семинаре в субботу и воскресенье, в понедельник чувствовал себя разбитым и утомленным, но списал это на напряженную работу в выходные дни и на смену погоды (вполне объективные причины). Отработал занятия со студентами (он-лайн), отработал группу с зависимыми (очно). После этого вернулся домой, что-то писал в компьютере, занимался обычными делами, но чувствовал себя вялым и "тупым", появился дискомфорт в кишечнике - метеоризм и боли. Всей семьей легли спать рано.
Во вторник отработал очно две индивидуальных клиентских сессии, потом женскую группу для зависимых (очно), потом еще одну индивидуальную очную клиентскую сессию. 
Так подробно нагрузку я расписываю потому, что это косвенно характеризует уровень моей работоспособности перед и во время болезни. 
Вернулся домой, но чувствовал себя уже плохо. Нарастали явления кишечного дискомфорта, появилась тошнота. Отменил вечерних пациентов, сославшись на расстройство кишечника, решил что "организм требует выходного". С 16 часов пытался решить проблемы психологическими методами (об этом отдельный разговор когда-нибудь потом) и вот тут меня постигла неудача: вместо желанного облегчения меня настигли обострение кишечной симптоматики и тошноты. При "внутреннем исследовании" я узнал восемь видов тошноты. Об  этом малоприятном опыте тоже - когда-нибудь потом.
Ночь спал беспокойно, несколько раз вставал к "фаянсовому другу".
Утром в среду чувствовал себя разбитым, не отдохнувшим. Температуры все эти дни не было.
В среду отработал две клиентские сессии он-лайн, пытался что-то писать - не смог сосредоточиться, клиента на 16 часов был вынужден отменить в связи с нарастающим недомоганием.
Вечером стала повышаться температура, и к полуночи уже было около 38,5 - 39 (последний раз померил около 22.00 и потом не мерил, чтобы не тревожить семью). Ночь была ужасная. Озноб, но не постоянный, а возникающий в ответ на малейшую попытку пошевелиться.  Проливной пот. Спутанное состояние сознания, странные сны, сильнейшие мышечные боли, которые концентрировались в местах бывших травм и операций, причем в порядке "регресса" - от самых свежих к самым старым.
Утром - насквозь мокрый, температура 38,2, резкая слабость. Катаральных явлений нет, кашля нет, кишечных симптомов нет, одышки нет, давление и сердцебиение в норме . Мышечные боли и скованность.
Отработал одну он-лайн-сессию с клиентом, после этого пытался что-нибудь с собой сделать. Бесполезно. Невозможно ни лежать, ни ходить, ни читать, ни смотреть телевизор - сознание прыгает, все раздражает, каждый импульс деятельности моментально истощается. Естественно, всех очных клиентов и пациентов отменил. Температура к вечеру 37,3.
Пятница прошла в такой же болезненной истоме, самый заметный симптом - мышечная слабость и быстрая мышечная и психическая утомляемость. Работать, писать. читать и даже просто думать - невозможно. Нудная давящая головная боль "шапочкой".  И тут пропали запахи. Температура - нормальная.
Суббота аналогично пятнице,  работать никакой возможности, телесно - терпимо, но очень слаб. К вечеру рискнул окунуться в ванну. Это оказалось ошибкой. Еле вылез, слабость, снова озноб, ночью температура 37,3. Что, в принципе, логичная реакция организма на капилляротоксикоз и попытку капилляры расширить.
В понедельник жена, собираясь на работу, обнаружила что кофе потерял запах. 
Вызвала врача, сидим вдвоем, вокруг прыгает четырехлетний ребенок. 
Страшно.
Следующие 2,5 недели протекали и у меня и у жены по одному и тому же сценарию - после первой температурной "свечки" преобладание явлений интоксикации, слабости, астении, головных болей. На рентгене - без особенностей, аускультативно - без особенностей. Он-лайн работа - в обычном объеме.
Жену выписали на работу, я возвращаюсь к обычному уровню рабочих нагрузок, физически слаб. Ребенок за три недели с родителями научился читать...
На этапе восстановления вновь на пару дней напомнил о себе кишечник, потом - еще дня на 3-4 - откуда-то вылез простатит. 
Но сейчас, за исключением слабости, утомляемости и сниженной работоспособности, все хорошо.
Чем лечились?
1. Ингавирин
2. Аспирин 1/4 т. в день.
3. Дибазол 1 т. перед сном
4. Цинк АП по 1 т x 2 раза в день.
5. Лимонтар по 1 т x 2 р. день
6. Мелатонин п/сном
+ большое количество травяных чаев (натуральных, архызский сбор, иван-чай).
Симптоматически:
1. Парацетамол
2. Диклофенак
3. Андипал

Что принимаю на этапе реабилитации?
1. Фезам 1 к. утром
2. Мельдоний 1 к. x 2 раза в день (утро, обед).
3. Цинк АП 1 т. x 2 раза в день.
4. Алфавит Классик
5. Настойка лимонника 15 капель x 2 раза в день.
Физические упражнения - минимум. В основном - приседания и ходьба пешком. Интеллектуальная нагрузка - 60-70% от привычной.

Надеюсь, мой опыт вас немного успокоит. 
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от